Propozycje aktywności ćwiczących funkcje poznawcze dla dzieci 5 i 6 letnich

– karty pracy do wydruku

  1. Obserwacja pogody – zadanie uczy wytrwałości ponieważ trwa 5 dni. Nie jest czasochłonne ani obciążające dziecko. Kształtuje zmysł obserwacji oraz świadomość otaczającej rzeczywistości zewnętrznej. Zachęca do patrzenia w niebo :  )

Pobrano z: mojedzieckokreatywne.pl

  •  Policz, odszukaj i pokoloruj zadanie polega na policzeniu  a tym samym na wyszukaniu pośród wszystkich elementów w ramce wskazanych przedmiotów (słoneczka, porcje lodów, stroje kąpielowe) oraz na odszukaniu i pokolorowaniu innych (krab, kajak, muszelka), które występują pojedynczo. Zadanie ćwiczy spostrzeganie i uwagę  wzrokową, sprawność manualną graficzną.

 Pobrano z: nauczycielskiezacisze.pl

  • Rysuj kwiaty po kropkach – zadanie polega na łączeniu kropek w kierunkach wskazanych strzałkami. Pozwala uzyskać wiosenny, miły oku obrazek ćwicząc kierunkowość i sprawność graficzną ręki.

Pobrano z: nauczycielskiezacisze.pl

  • Koszyczek z pisankami – zadanie polega na odszukaniu sekwencji kolorystycznej pisanek znajdujących się w koszyczkach i poza nimi. Odnalezione identyczne sekwencje należy połączyć liniami. Angażuje myślenie logiczne, koncentrację uwagi oraz spostrzeganie wzrokowe.

Pobrano z: Naucz Ich Latać

Propozycje aktywności wspomagających rozwój kompetencji emocjonalno – społecznych

Oglądanie zdjęć – zaproponuje swojemu dziecku oglądanie zdjęć z jego albumu. Rozpoznawajcie emocje na podstawie wyrazu twarzy i mowy ciała. Jeżeli nie możecie sięgnąć po album – zróbcie to samo z ilustracjami z książki lub czasopisma. Zwracajcie uwagę głównie na twarze wesołe i twarze smutne a może uda się nazwać także inne emocje oraz powiązać je z sytuacjami?

Kostka z emocjami – wykorzystaj kostkę (sześcian), którego już nie potrzebujecie lub przygotuj kostkę z grubego papieru (jak blok techniczny). Na ścianach kostki naklej zdjęcia lub emotikony wycięte z czasopism, pokazujące rożne emocje. Baw się z dzieckiem w rozpoznawanie i nazywanie emocji (radość, smutek, złość, zdziwienie, strach, wstyd).

Rysunek – poproś dziecko aby wykonało obrazek przedstawiający sytuację, która wywołała w nim emocje radości. Po jego wykonaniu mów głośno co widzisz (np. widzę osoby, ta wysoka i kolorowa a ta niższa i w czapce. Jest też samochód. Albo – widzę kilka czerwonych kresek  tutaj i koło takie spłaszczone o tutaj).

Wolno – nie wolno – opowiadaj dziecku historyjkę, w której występują postaci w wieku przedszkolnym (mogą być to dzieci lub reprezentacji jak małe misie). Zadaniem dziecka jest rozpoznanie w trakcie opowiadania i powiedzenie czy w sytuacjach, o których opowiada rodzic – wolno czy nie wolno tak się zachować.

Kufer przebierańców – przygotuj skrzynię lub karton z rożnymi charakterystycznymi ubraniami (jak suknia i torebka sylwestrowa, kapelusz i płaszcz taty, szale, rękawiczki, kalosze itp.). Zabawa polega na przebieraniu się, przyjmowaniu ról i wyrażaniu siebie poprzez wymyśloną podstać. Nagrywanie krótkich filmików lub robienie zdjęć – bardzo uatrakcyjni dziecku zabawę. Na koniec obejrzyjcie je wspólnie (będzie dużo radości).

Czapka, która słucha – do sportowej czapeczki przyklej uszy wycięte z papieru oraz napis: „Czapka, która słucha”. Kto ma czapkę na głowie ten nie mówi lecz uważnie słucha drugiej osoby. Jeżeli dziecko ma trudności z koncentracja uwagi na tym, co się do niego mówi, może założyć taka czapkę. Ma ona niezwykłą moc i pomaga w skupieniu uwagi. Pamiętaj aby czapka znajdowała się raz na głowie dziecka a raz na głowie rodzica.

Na pomoc – wymyślacie sytuacje,w których potrzeba jest pomoc (np. przewróciłem się na placu zabaw i boli mnie ręka). Dziecko mówi, w jaki sposób może pomóc sobie lub komuś innemu. Rodzicu podpowiadaj lub koryguj pomysły, wyrażając entuzjazm wobec aktywności swojego dziecka.

Mówiące dłonie – usiądźcie z dzieckiem naprzeciwko siebie. Zamykając oczy spróbujcie rozmawiać ze sobą przy użyciu rąk. Ustalcie wcześniej temat rozmowy, np. rozmowa o przyjaźni, o małej sprzeczce.

Balon złości – kiedy dziecko ma zły nastrój, zaproponuj mu wdmuchiwanie do balonu przykrych

i trudnych emocji a potem pokonanie ich np. poprzez wypuszczenie powietrza w wybrany sposób, przekłucie go, ugniatanie. Zauważ słownie jak dużo w balonie jest złości, zastanów się nad tym tak aby dziecko odebrało twoja uwagę.

Rozprawienie się ze złością – wymyśl z dzieckiem sposoby na pokonywanie złości. Potem pozwól aby  dziecko przetestowało te sposoby (np. tupanie nogą, zaciśnięcie pieści i wypowiedzenie „ale jestem rozzłoszczony, zagniewany, wściekły”, uderzanie w poduszkę 5 razy, uważne oddychanie 

i liczenie do 5).

Dmuchaj na piórko – aby uspokoić dziecko (albo dla samej radosnej zabawy) zaproponuj mu dmuchanie na piórko, tak aby jak najdłużej utrzymywało się w powietrzu. Pokaż jak sam to robisz

i niech pracuje całe twoje ciało – ruszaj się, pochylaj, podbiegaj i podskakuj (dziecko zobaczy rodzica „ na luzie” a ruch każdemu dobrze zrobi).

Krzesło do myślenia – kiedy inne sposoby na skorygowanie intensywnych emocji (złości, gniewu połączonych z destrukcyjnym zachowaniem) lub zachowania poza zasadami nie sprawdzają się – ustaw krzesełko w spokojnym miejscu. Będzie ono służyć do przemyśleń i wyciszenia się. Dziecko powinno siedzieć na nim według zasady – jedna minuta na każdy rok życia oraz samodzielnie kontrolować upływ czasu (np. w oparciu o minutnik, zegar piaskowy).

Podepcz gniew – w ramach wyciszenia silnego gniewu zaproponuj dziecku udeptanie lub zgniatanie w palcach folii bąbelkowej do momentu aż emocje opadną.

Zgniatacz strachów – jeżeli dziecku trudno zapanować nad strachem, zaproponuj mu wspólne lepienie (z plasteliny, ciastoliny, piankoliny lub masy solnej) kulek będących symbolem „strachów” lub „straszydełek”. Potem wspólnie zgniećcie je wałkiem do ciasta.

Relaksacyjne masażyki – umów się z dzieckiem na wzajemny masażyk na plecach lub rękach. Dziecko musi wyrazić aprobatę – wiele dzieci lubi je, jednak nie wszystkie. Wykorzystuj rożne formy dotyku i natężenie nacisku (nie ma to być prawdziwy profesjonalny masaż) – przykładanie całych dłoni, pukanie i wodzenie palcem, skakanie jak kangurek, udawanie deszczyku itp.

Imię dziecka –  napisz imię swojego dziecka literka pod literką. Wspólnie wymyślcie pozytywne określenia cech dziecka zaczynające się na każdą z literek. To okazja aby uczyć dziecko dobrze o sobie myśleć. Dowie się też jakie pozytywne myśli ma o nim jego rodzic.

Antena empatii – do plastikowej opaski przyczep papierowe czułki – antenki. Powiedz dziecku, że ta antena potrafi wyłowić sygnały uczuć wysyłane przez inne osoby w waszym domu. Kiedy któraś osoba z waszej rodziny jest smutna, przestraszona lub zawstydzona, dzięki tej opasce empatii można wczuć się w sytuację tej osoby i opowiedzieć, jak czuje się i jak można jej pomóc.

Codzienna pochwała – kieruj do dziecka codziennie pochwały za jego właściwe zachowanie, wykonywaną „ pracę”, pomoc, naukę, zdobywanie nowych umiejętności. Codziennie znajdzie się powód aby powiedzieć dziecku coś dobrego i budującego a równocześnie i przede wszystkim coś zgodnego z prawdą.

Pudełko talentów – przygotujcie wspólnie „pudełko talentów” (kartonowe pudełko, które można ozdobić, pomalować). Umieszczajcie w nim wszystkie karty zdolności dziecka (obrazek, napis wykonany przez rodzica lub dziecko). Oto przykłady takich zdolności: potrafi ścielić łóżko, jeździ na rowerze, nauczył się pływać, zna literkę „K”, liczy do 6, ładnie śpiewa (głośno i wyraźnie), rysuje zwierzęta jak malarz, jest odważny podczas występów w przedszkolu, umie robić kanapki, świetnie przytula rodziców.

Powodzenia – psycholog Iwona Ruta

Ogólne zasady postępowania z dzieckiem o opóźnionym rozwoju mowy lub afatycznym

Wskazówki dla rodziców

Mowa

  • Należy mówić do dziecka nieco wolniej, eksponując ważne w zdaniu słowa poprzez ich podkreślenie głosem, intonacją, akcentem. Jeśli nawet nasze dziecko nie ma poważniejszych trudności w rozumieniu mowy, to i tak wolniej odbiera komunikaty słowne.
  • Używajmy raczej prostych i krótkich zdań; zdanie długie i złożone nie będzie zrozumiałe, a dodatkowo nie stanowi dla dziecka dostępnego wzorca do naśladowania.
  • Akceptujmy gesty, miny, których dziecko używa w celach komunikacyjnych, ale starajmy się sami powiedzieć w prostej formie to, co dziecko chciało nam przekazać.
  • Zwracajmy uwagę na samodzielne i spontaniczne słowa dziecka, podtrzymujmy je (przedłużajmy ich trwanie), powtarzając po dziecku bezpośrednio, a potem do nich wracając. Może to być nawet prosty dźwięk, sylaba, która dla dziecka ma znaczenie.
  • Możemy dodawać jeszcze jedno słowo, rozbudowywać wypowiedź dziecka, lub objaśniać prostym, ale bardziej dojrzałym wyrazem to, co powiedziało dziecko.
  • Czasem można więc delikatnie poprawić to, co powiedziało dziecko, nie zawsze wymagając powtórzenia poprawnej formy wyrazu.
  • Uczmy dziecko prostych słów zaczynając od sylab otwartych, w zabawie zachęcając do powtarzania, łącząc z gestem, mimiką, co ułatwia dziecku zapamiętanie.
  • Nie używajmy zmiękczeń, zdrobnień, które zacierają wyrazistość budowy słowa.
  • Słowo zawsze coś znaczy, pamiętajmy, żeby łączyć słowa – nazwy z konkretnymi zabawkami, przedmiotami lub obrazkami.

Motywacja, uwaga

  • Do zabaw językowych trzeba wybierać odpowiedni moment, dziecko nie może być zmęczone, głodne, rozdrażnione.
  • Może być, że chętnie rozmawia przed snem, podczas kąpieli lub w łóżku.
  • Obserwujmy indywidualne preferencje naszego dziecka, zapamiętujmy, kiedy jest najbardziej zainteresowane nauką.
  • Starajmy się o kontakt wzrokowy z dzieckiem, które powinno obserwować twarz, głównie usta mówiącego.
  • Dzieci o zaburzonym rozwoju mowy, często z różnych powodów nie lubią ćwiczeń przed lustrem.
  • Warto stosować różnorodne zabawki, pomoce, niektóre proste, ale bliskie dziecku, można wykonać wspólnymi siłami.
  • Nagradzajmy dziecko za próby mówienia – np. klaszcząc, ciesząc się, chwaląc, nawet za minimalny sukces.

Emocje

  • Podążajmy za dzieckiem, okazujmy mu cierpliwość, zrozumienie, życzliwość.
  • Akceptujmy jego ograniczenia, chwaląc starania, wzmacniając chęć komunikowania się z nami.
  • Słuchajmy go uważnie, nie wprowadzajmy atmosfery pośpiechu.
  • Zachęcajmy dziecko do okazywania uczuć, ale tez w miarę potrzeby chrońmy przed nadmiernymi emocjami, uczmy kontroli emocji szczególnie negatywnych (odwracanie uwagi, milczenie, odroczenie naszej reakcji).
  • Stwarzajmy sytuacje będące dla dziecka źródłem pozytywnych emocji.
  • Dobierajmy zajęcia z rozsądkiem, bardzo ważny jest kontakt z grupą rówieśniczą, czyli przedszkole.

Ważne

Nie polegajmy wyłącznie na sobie, szukajmy pomocy u specjalistów.
Są nimi: logopeda, psycholog, pedagog, neurolog, audiolog i inni.

 https://poradniabialobrzegi.szkolnastrona.pl/ Logopeda  Agnieszka Duranc – Mularczyk

Opóźniony rozwój mowy

Opóźnienie rozwoju mowy (ORM) to najogólniejszy termin służący nazwaniu zjawiska występującego wówczas gdy, proces kształtowania się i rozwoju mowy u dzieci we wszystkich bądź niektórych jej aspektach (fonetycznym, gramatycznym, leksykalnym czy ekspresyjnym) ulega opóźnieniu, co powoduje, że dynamika rozwoju mowy odbiega od normy przewidzianej dla danej grupy wiekowej. Zjawisko to może być wywołane różnymi przyczynami (definicja G. Jastrzębowskiej). Wyróżnia się dwa rodzaje opóźnionego rozwoju mowy:

  • samoistny opóźniony rozwój mowy (SORM), który wynika z zakłóceń indywidualnego tempa i rytmu rozwoju dziecka (wówczas mówimy o dysharmonii rozwojowej),
  • niesamoistny opóźniony rozwój mowy (NORM), który jest konsekwencją zaburzeń procesu rozwojowego. Tego typu opóźnienia są następstwem zaburzeń o określonej etiologii i są ściśle związane z zaburzeniami rozwoju psychoruchowego. Opóźnienia te mają patologiczny charakter (wrodzony albo nabyty). Od początku mowa rozwija się na nieprawidłowym podłożu tzn. nie ma warunków anatomicznych czy psychoneurologicznych do jej rozwoju.

Rodzice, którzy są zaniepokojeni rozwojem mowy swojego dziecka powinni niezwłocznie zgłosić się do logopedy. Jedynie LOGOPEDA jest specjalistą w tej dziedzinie, i to on określa zarówno etap rozwoju mowy dziecka, jak i rodzaj oraz charakter opóźnienia. Pamiętajmy, że istnieją różnice wynikające z indywidualnego rytmu oraz tempa rozwoju dziecka i w związku z tym nie wszystkie etapy prawidłowego rozwoju mowy pojawiają się u wszystkich dzieci w tym samym czasie. Wszystko zależy od tego, jak duże są to różnice, jaki jest ich charakter oraz jakie są przyczyny. O tym decyduje wyłącznie LOGOPEDA. 

Bibliografia:
Anna Tońska-Szyfelbein, Opowiedz o …Terapia zaburzeń mowy u dzieci z afazją, dysfazją dziecięcą lub opóźnionym rozwojem mowy, wyd. Harmonia.

Źródło: https://logopediadladzieci.pl/opozniony-rozwoj-mowy/

Smakowite ćwiczenia

Ćwiczenia logopedyczne nie muszą być nudne. Jeśli wykorzysta się smakołyki,  dzieci z  radością i  wielkim zapałem będą chciały je wykonywać.

Najczęściej wykorzystywane smaczne „pomoce”: paluszki, chrupki, długie żelki, posypka do ciasta, czekolada, nutella, marchewka, bita śmietana…

1. Ćwiczenia warg

  • Jedzenie słonego paluszka (długiego żelka, makaronu spaghetti) bez pomagania sobie rękami. Mają pracować tylko wargi,
  • Zabawa w dźwig – przenoszenie towarów (np.: cukierków, winogron) z jednego talerzyka na drugi za pomocą warg,
  • Odrywanie wargami kawałków liści sałaty,
  • Silne zaciskanie warg wokół słonego paluszka,
  • Ćwiczenie z chrupką – chrupkę kukurydzianą należy położyć na dolnej wardze,  następnie  naprzemiennie  trzeba  mocno zaciskać wargi i szeroko otwierać buzię,
  • Picie za pomocą rurki np.:  gęstego soku.

2. Ćwiczenia języka

  • Rozsmarowanie na talerzyku jogurtu (nutelli, kajmaku), dziecko ma językiem rysować wzorki (obrazki, literki),
  • Rozsmarowanie na talerzyku (podobnie jak poprzednio – czegoś smacznego), język ma wylizać  (wyczyścić) talerzyk,
  • Zanurzanie języka w jogurcie i malowanie kropek na górnej wardze lub podniebieniu,
  • Wirowanie języka- kręcenie językiem w jogurcie (serku, deserze – najlepiej warstwowym i dwukolorowym),
  • Oblizywanie „wąsów” – oblizywanie buzi posmarowanej miodem (nutellą, jogurtem, bitą śmietaną),
  • Zlizywanie z podniebienia czekoladki – najpierw przyklejamy do podniebienia kawałek czekoladki (chrupki, cukierka), następnie dziecko językiem zlizuje smakołyk,
  • Posmarowanie czymś smacznym kącików ust – dziecko ma językiem sięgać raz do jednego, raz do drugiego kącika ust,
  • Lizanie lodów (lizaków) czubkiem języka (od dołu do góry),
  • Zabawa w kotka- picie językiem mleka (wody, soku).

3. Ćwiczenia usprawniające połykanie

  • Jedzenie, gryzienie twardych owoców i warzyw – marchewki , jabłka, kalarepy,
  • Przyklejanie czubkiem języka kawałka (czekolady, ziarenka posypki na ciasto, kawałka płatka śniadaniowego) do wałka dziąsłowego  i z językiem uniesionym do góry oraz zwartymi zębami połykanie,
  • Picie rzadkiego kisielu – przed połknięciem zwarcie zębów i uśmiech.

Źródło: www. logotorpeda.pl

Samodzielność wśród przedszkolaków

Samodzielność jako potrzeba rozwojowa

Samodzielność jest cechą, która rozwija się etapami i przechodzi od niższych do wyższych form. Pierwsze jej oznaki pojawiają się u dziecka około pierwszego roku życia, kiedy próbuje ono pokonać trudności przy chodzeniu, spożywaniu posiłków, myciu itp. Wraz z wiekiem rozszerza się zakres działań samodzielnych, w których dziecko nie tylko nie żąda pomocy, ale i wyraża protest oraz bunt w przypadku, gdy chce się udzielić mu jej wbrew jego woli. Dążenie do samodzielności jest jednak trudne dla malucha, gdyż z jednej strony bardzo chce – co wyraża w formie werbalnej: „Ja sam/sama” – a z drugiej ma wiele obaw, bo każda czynność wymaga dużego wysiłku i długiego treningu. I tu pojawia się niezwykle ważna rola otoczenia, które samodzielność dziecka może rozwijać lub ograniczać, a nawet tłumić.

Dziecko żyje w relacji z innymi ludźmi, dorośli są mu potrzebni do rozwoju i od nich zależy, czy będzie miało okazję doświadczyć różnych sytuacji, a tym samym nauczyć się, jak w nich postępować. Tymczasem wielu rodziców przeżywa wyraźne trudności w pozwalaniu pociechom na samodzielne działanie, argumentując to tym, że:

  • zrobi sobie krzywdę,
  • jest to dla niego za trudne,
  • zajmuje to zbyt dużo czasu,
  • brak mi cierpliwości
  • jest jeszcze takie małe,
  • jeszcze się w życiu napracuje

Nadmiernie troskliwi dorośli pragną uchronić dzieci przed wszelkimi trudnymi sytuacjami i negatywnymi emocjami. Stąd bierze się skłonność do wyręczania przedszkolaków. Najpierw dotyczy to czynności samoobsługowych (dopinanie samodzielnie zapiętych kurtek, poprawianie czapek, zakładanie butów itp.), a później rzecz podobnie się ma w przypadku samodzielnego poszukiwania rozwiązania własnych problemów. Rodzice często biorą sprawy dzieci w swoje ręce i np. dzwonią do rodziców koleżanek, żeby wyjaśnić rówieśnicze konflikty. Take zachowanie nie sprzyja rozwojowi dzieci i nie pozwala im dorosnąć.


Wychowywać dziecko mądrze to stawiać mu wymagania, oczywiście odpowiednie do wieku i możliwości. Wychowywać to zrezygnować z wyręczania, pozwolić na zmaganie się z własnymi problemami, na uczenie się na błędach. Troska o bezpieczeństwo jest konieczna, ale w granicach zdrowego rozsądku. Prawdziwa pomoc dawana dziecku w procesie jego dorastania powinna polegać nie na uzależnianiu go od siebie, ale na wzmacnianiu poczucia własnej wartości, wynikającego z sukcesów w samodzielnym działaniu.


Naukę samodzielności można porównać do jazdy na rowerze

– gdy nadejdzie stosowny czas, należy puścić kijek.
Jeśli zrobimy to w odpowiednim momencie, jeśli pozwolimy dziecku na samodzielną jazdę,

otworzymy przed nim szeroką i prostą drogę w dorosłość.

Aspekty samodzielności

W wieku przedszkolnym samodzielność dziecka przejawia się w trzech aspektach:
a) Samodzielność praktyczna
Ujawnia się w wykonywaniu codziennych czynności na rzecz samego siebie lub potrzeb rodziny. Pozwala na radzenie sobie z czynnościami samoobsługowymi oraz wykonywanie obowiązków związanych z pracami porządkowymi i gospodarczymi.
b) Samodzielność umysłowa
Polega na umiejętności podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów podczas zabawy oraz nauki.
c) Samodzielność społeczna
Przejawia się w umiejętności współdziałania z rówieśnikami i opiekunami, porozumiewania się z nimi oraz brania odpowiedzialności za podejmowane decyzje społeczne.


Dlaczego warto wspierać dzieci w rozwoju samodzielności od najwcześniejszych lat?

Uczenie małych dzieci czynności samoobsługowych opłaca się stokrotnie i ma głęboki sens, gdyż w dużej mierze wpływa na sukcesy w ich dalszej edukacji. Jeżeli np. dziecko samo umyje i wytrze ręce, założy kapcie czy zadba o porządek wokół siebie, doznaje przyjemności – ma poczucie, że wykonało coś pożytecznego, jest chwalone i odczuwa komfort wygody. Te wspaniałe doznania są w dalszej kolejności przenoszone na sytuacje zadaniowe, także w dziedzinie aktywności intelektualnej. Przekonanie o możliwościach efektywnego działania pozwala dziecku odważnie wybierać zadania i wkładać wiele trudu w ich realizację, a także konsekwentnie dążyć do postawionego sobie celu.


Z samodzielnego dziecka wyrośnie samodzielny dorosły!

Wszystko, co przedszkolak wykona własnymi rękami, do czego dojdzie własną myślą, co przeżyje – buduje jego umiejętności, wiedzę o sobie i innych oraz o świecie. Dziecko,
poznając efekty własnej działalności, jest konfrontowane ze swoimi możliwościami. Czerpie również ze swojego działania satysfakcję i buduje poczucie sprawczości.

Z kolei dziecko wyręczane w czynnościach samoobsługowych jest nadmiernie uzależnione od osób dorosłych i w efekcie ma niskie poczucie własnej wartości oraz trudności z samodzielnym podejmowaniem innych działań. Ograniczenie samodzielności praktycznej przedszkolaka uwidacznia się we wszystkich obszarach jego funkcjonowania. Nadmierne uzależnienie od dorosłych utrudnia dziecku działanie w świecie zewnętrznym i w konsekwencji hamuje odwagę, dociekliwość i ciekawość poznawczą.

Sposób wykonywania czynności samoobsługowych i porządkowych przenosi się na czynności intelektualne. Analiza dziecięcych zachowań wskazuje bowiem, że:

  • dzieci, które marudzą i ociągają się przy każdej czynności samoobsługowej, przenoszą ten styl zachowania na sytuacje zadaniowe typu dydaktycznego, np. zbyt wolno układają przedmioty potrzebne do zajęć, zwlekają z wykonywaniem poleceń itp.,
  • dzieci, które sieją wokół siebie bałagan są zwykle równie niestaranne w realizacji zadań typu intelektualnego, ciągle czegoś szukają, przestawiają i są tym tak pochłonięte, że tracą z pola widzenia sens zadania,
  • dzieci, które przy wykonywaniu czynności samoobsługowych dopraszają się pomocy (chociaż przy niewielkim wysiłku mogłyby poradzić sobie same) przenoszą ten nawyk na sytuacje zadaniowe, nadmiernie okazując swoją bezradność i stale oczekując pomocy dorosłego.

Samodzielność w domu, w przedszkolu i szkole


Dobry start w dorosłe życie zależy wyłącznie od ludzi, którzy zajmują się wychowaniem dziecka na różnych etapach jego rozwoju.


Pierwszym i najbardziej odpowiedzialnym środowiskiem, pierwszą „szkołą edukacji usamodzielniającej” jest dom rodzinny dziecka. Od postaw wychowawczych, jakie prezentują rodzice i stosowanych przez nich metod zależy najwięcej. Wystarczy zapewnić warunki do samodzielnego wykonywania zwykłych, codziennych czynności, zachęcać i życzliwie towarzyszyć, aby móc wspierać malucha, gdy zajdzie taka potrzeba. Rodzice są znaczącymi osobami w życiu dziecka, ich zainteresowanie i radość okazana z powodu choćby niezdarnie zawiązanego szalika stanowi dla dziecka najlepszą motywację. Z kolei nadmierne chronienie przed trudnościami, ułatwianie działań i podawanie gotowych rozwiązań może spowodować ukształtowanie się u pociechy postawy wyuczonej bierności, poczucia bezradności i nawyku stałego szukania pomocy osób dorosłych.

Kolejnym etapem na drodze ku samodzielności jest przedszkole. Nauczycielki systematycznie, każdego dnia stwarzają sytuacje sprzyjające usamodzielnianiu się dzieci w zakresie samoobsługi, jak i w obszarze samodzielnego myślenia i komunikowania się z otoczeniem, rozwiązywania problemów czy budowania właściwej samooceny.

Poziom i zakres samodzielności osiągnięty w przedszkolu w dużym stopniu warunkuje funkcjonowanie dziecka w roli ucznia. Kiedy wchodzi ono w nową rolę społeczną, musi zmierzyć się z zadaniami, jakie stawia przed nim szkoła, a zadania te wcale nie są łatwe. Dzieci o dużej samodzielności, wkraczając w progi szkoły, zyskują opinię uczniów niezależnych i zaradnych. Postrzegane są jako dobrzy organizatorzy aktywności grupy rówieśniczej, potrafią nawiązywać relacje z nauczycielem. Są też koleżeńskie i nastawione na pomoc innym. Przejawiają większą aktywność na lekcji, cechuje je dociekliwość, czego przejawem są zadawane pytania. Odważnie wyrażają też swoje zadanie.

Bibliografia: Gruszczyk-Kolczyńska E., Zielińska E., Dwulatki i trzylatki w przedszkolu i w domu. Jak świadomie je wychowywać i uczyć, Centrum Edukacyjne Bliżej Przedszkola, Kraków 2012. Gruszczyk-Kolczyńska E., Zielińska E., Wspomaganie rozwoju umysłowego czterolatków i pięciolatków, WSiP, Warszawa 2004. Kuszak K., Samodzielność, ale jaka…, „Wychowanie w Przedszkolu” 2006, nr 2. Lipowska I., Jak uczyć dziecko samodzielności w rozwiązywaniu problemów, „Bliżej Przedszkola” 2013, nr 1. Liwak A., Samodzielność dziecka, „Bliżej Przedszkola” 2008, nr 6. Szczepkowska-Szczęśniak K., Uniszewska K, Osiąganie samodzielności, (w:) Doradca Nauczyciela Sześciolatków, Centrum Metodyczne Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej, Warszawa 2006. Wawer A., Gdy nadejdzie czas – czyli o samodzielności, „Bliżej Przedszkola” 2011, nr 4.

Ćwiczenia słuchowe

Mowę rozumiemy dzięki sprawnemu funkcjonowaniu słuchu fonematycznego. Wykształca się on w dzieciństwie pod wpływem odbieranych bodźców słuchowych. W przypadku opóźnionego rozwoju słuchu mownego lub gdy jest on zaburzony należy niezwłocznie rozpocząć odpowiednią stymulację.

Należy pamiętać, że dziecko z zaburzonym słuchem fonematycznym dobrze słyszy słowa (ma przecież sprawny słuch fizyczny), lecz nie potrafi różnicować pojedynczych dźwięków lub złożyć ich w całość. Dziecko musi nauczyć się z potoku słyszanej mowy wyodrębnić wyrazy, w nich sylaby, w sylabach – głoski. Aby zrozumieć sens tekstu musi uchwycić kolejność głosek w wyrazie i umieć je zróżnicować. Dziecko musi wielokrotnie usłyszeć dźwięk, którego nie umie zidentyfikować. Dla dzieci 6 – 7 letnich, oprócz ćwiczeń kształcących wrażliwość słuchową, ćwiczeń rytmicznych oraz prostych ćwiczeń w różnicowaniu dźwięków mowy, konieczne są ćwiczenia słuchu fonematycznego oraz analizy i syntezy sylabowej i głoskowej. Mają one podstawowe znaczenie w przygotowaniu dziecka do nauki czytania i pisania. Ćwiczenia te najlepiej jest prowadzić na materiale konkretno-werbalnym (obrazek lub przedmiot + nazwa/wyraz).

Bardzo ważne jest by podczas ćwiczeń zachować zasadę stopniowania trudności. Ćwiczenia analizy słuchowej rozpoczynamy więc od najłatwiejszych do rozróżnienia fonemów (najlepiej kontrastowych) jak a – p., u – m. Dzieci najłatwiej potrafią wyodrębnić: pierwszą samogłoskę w wyrazie, ostatnią spółgłoskę wyrazu, pierwszą spółgłoskę w sylabie nagłosowej, a także określić brakującą głoskę w wyrazie, ostatnią samogłoskę w wyrazie, samogłoskę w śródgłosie, spółgłoskę w grupie. A z uwagi na charakter głoski: dziecku łatwiej jest wydzielić głoskę, którą można przedłużyć, a więc samogłoskę, spółgłoskę sonorną i szczelinową niż zwarto-wybuchową.

Ćwiczenia słuchowe w odróżnianiu dwóch głosek należy powtarzać aż do momentu, gdy dziecko nie będzie miało żadnych trudności w ich rozpoznawaniu. Wtedy wprowadzamy sylaby, a potem wyraz. Po upewnieniu się, że potrafi już rozróżnić oba dźwięki w sylabach i wyrazach powtarzamy je. Ćwiczenia te mogą odbywać się poprzez różnicowanie dźwięków mowy przez powtarzanie głosek, określanie ich położenia w wyrazie, wymyślanie wyrazów na określoną głoskę, szukanie do nich rymu.

Małe dzieci uczymy rozróżniać dźwięki wydawane przez pojazdy, zwierzęta, stukot butów, skrzypnięcie drzwi, posługujemy się obrazkami. Następnie dzieci próbują naśladować słyszane głosy oraz rozpoznawać i różnicować dźwięki z otoczenia np. głosy ludzi, natury, zwierząt, instrumentów. Wiele ciekawych zabaw słuchowych można przeprowadzić podczas spaceru, można najpierw różnicować różne dźwięki spotykane np. w parku (szelest suchych liści, szum wiatru, zimą skrzypiący śnieg, itd.), a potem je naśladować. Do uważnego słuchania skłania zabawa w zgadywanie, który ze znanych dziecku przedmiotów wydaje taki dźwięk (dzwoni, syczy, tyka, gwiżdże, szumi, itd.)? Do ćwiczeń rozwijających słuch fonematyczny należą również ćwiczenia rytmizujące polegają one na odtwarzaniu usłyszanego rytmu. Można go wyklaskać, wytupać, ale można również odtworzyć za pomocą rysowania znaków graficznych. Do takich ćwiczeń można wykorzystać klocki, foremki, zabawki, guziki, materiały sypkie umieszczone w szklanym lub plastikowym pojemniku (ryż, makaron, groch, kapsle), itp.

Ze starszymi dziećmi można przeprowadzać już ćwiczenia, które przygotują je do nauki czytania i pisania. Będą to już ćwiczenia polegające na analizie i syntezie wyrazów, np.:

  • wyróżnianie wyrazów w zdaniu;
  • wyróżnianie sylab w wyrazie, najlepiej za pomocą klaskania (jedna sylaba – jedno klaśnięcie), oprócz tego można bawić się w uzupełnianie wyrazów sylabą, podajemy pierwszą sylabę, np. „ko”, a dziecko dodaje – „ło” (koło);
  • wyróżnianie głosek w wyrazach – najpierw na początku wyrazu, potem na końcu i w środku. Można użyć do tego obrazków, spośród, których dziecko wyszuka obrazki zaczynające się lub kończące na daną głoskę;
  • wymyślanie rymujących się wyrazów (czytanie, pisanie, szukanie obrazków itd.);
  • układanie kilku wyrazów w kolejności od najkrótszego do najdłuższego (a, po, las, okno, lalka, balonik);
  • rysowanie przedmiotów zaczynających się, kończących, lub mających w środku daną głoskę;
  • słuchanie wierszy, w których występuje jak najwięcej dźwięków do naśladowania. Można wykorzystać takie utwory jak: Lokomotywa, Ptasie radio, Kotek;
  • dobieranie w pary wyrazów, które różnią się tylko jedną głoską (koza – kosa, mama – dama, tata – data, pije – bije, Ala – Ola);
  • podkreślanie czerwoną kredką wyrazów, które „syczą”, a niebieską, tych, które „szumią” (np.: sok, puszka, szachy, postój, proszek, ser).

Przykładowo, dzieci wymyślają wyrazy na literę „k”. Inną formą tej zabawy jest wyszukiwanie wyrazu, który zaczyna się na ostatnią literę poprzedniego wyrazu (mąka – Adam – most – tygrys – samochód – dom).

  • różnicowanie dźwięków mowy przez powtarzanie głosek, określanie ich położenia w wyrazie;
  • wymyślanie wyrazów na określoną głoskę – szukanie do nich rymu;
  • zabawy i gry rytmiczne, wykonywanie umownego ruchu na hasło dźwiękowe (muzyczne lub werbalne);
  • różnicowanie słów o podobnym brzmieniu – dziecko wskazuje obrazki po usłyszeniu nazw;
  • różnicowanie takich samych sylab w szeregu różnych lub o podobnym brzmieniu np. pa, ga, da – dziecko sygnalizuje klaśnięciem moment usłyszenia żądanej sylaby pa, ga, pa, da, ga, pa;
  • powtarzanie par słów opozycyjnych typu: bary – pary, bąk – pąk, dam – tam, gapa – kapa;
  • rozpoznawanie określonego wyrazu w szeregu wyrazów o podobnym brzmieniu. Gdy dziecko usłyszy dany wyraz (np. sos) ma klasnąć lub tupnąć: nos, los, kos, nos, sos, włos, odgłos, nos, sos, kos, itd.;
  • układanie zdań i rozdzielanie ich na wyrazy. Dziecko układa zdanie do obrazka. Liczy ile jest w nim wyrazów, jaki wyraz jest pierwszy, jaki jest ostatni. Układ wyrazów w zdaniu może być przedstawiony np. na klockach lub kartonikach. Dziecko może również ciąć pasek papieru na tyle części ile jest wyrazów w zdaniu;
  • rozwijanie zdań i porównywanie liczby wyrazów w zdaniach. Wypowiadamy krótkie zdanie np. Chłopiec biegnie. Prosimy, aby dziecko zdanie rozwinęło. Za każdym razem układamy szeregi klocków w różnych kolorach jeden po drugim i porównujemy ich ilość;
  • dzielenie wyrazów na sylaby, liczenie ilości sylab z równoczesnym wystukiwaniem rytmu wymawianych sylab.
  • tworzenie wyrazów zaczynających się na określoną sylabę: wo – woda, bu – buty, itd.;
  • wyodrębnianie sylab na początku, na końcu oraz w środku słowa;
  • dopowiadanie sylab – uzupełnienie wyrazów. Podajemy pierwszą sylabę, np. „ko” i eksponujemy obrazki (kotek, koszyk, koszula, konik), dziecko wybiera dowolny obrazek i dopowiada brakującą część wyrazu;
  • dokonywanie syntezy sylabowej ze słuchu, np. o-wo-ce;
  • rozpoznawanie i wyodrębnianie głosek (samogłosek i spółgłosek) w różnych miejscach wyrazu;
  • wyodrębnianie samogłosek na początku wyrazu, np.: jaką głoskę słyszysz na początku wyrazu: aparat (a), osa (o), ucho (u), ekran (e), igła (i);
  • wyodrębnianie samogłosek na końcu wyrazu, np.: jaką głoskę słyszysz na końcu wyrazu: woda (a), okno (o), ule (e);
  • rozpoznawanie i wyodrębnianie samogłosek w środku wyrazu, np.: gdzie słyszysz głoskę a, o, e, u (las, nos, lek, lupa, kula);
  • rozpoznawanie i wyodrębnianie spółgłosek na początku wyrazu (bez grup spółgłoskowych) np. buty, lody, dom, kot;
  • rozpoznawanie i wyodrębnianie spółgłosek na końcu wyrazu np. nos, lok, but;
  • rozpoznawanie i wyodrębnianie spółgłosek w środku wyrazu np. gdzie słyszysz głoskę k, np. makaron, makowiec;
  • rozpoznawanie określonej głoski na początku wyrazów (nazw obrazków). Pokaż obrazek, w którego nazwie słyszysz na początku głoskę np. „l”;
  • rozpoznawanie obrazków na podstawie pierwszych głosek ich nazw. Pokaż obrazek, którego nazwa zaczyna się np. na „b”;
  • dobieranie par obrazków, których nazwy rozpoczynają się taką samą głoską. Dziecko podaje pierwszą głoskę nazwy obrazka i wyszukuje obrazek, którego nazwa rozpoczyna się taką samą głoską, np. pas – parasol; dach – dom; kogut – kot; piłka – płot; waza – wazon;
  • tworzenie wyrazów rozpoczynających się od danej głoski i kończących się na określoną głoskę, np.: „K” i „A” – kapustakanapakalarepakoszula;
  • dokonywanie analizy głoskowej wyrazów, budowanie modelu wyrazu z kolorowych nakrywek (czerwone to samogłoski, niebieskie – spółgłoski). Liczenie głosek w wyrazach.
  • Wymień, jakie kolejno głoski słyszysz w wyrazie osa (o-s-a). Dziecko buduje z nakrywek model wyrazu;
  • dokonywanie syntezy wyrazów ze słuchu. Jaki wyraz usłyszałeś u-l-e, m-o-t-y-l, d-o-m-e-k;
  • układanie domina obrazkowo-głoskowego, wyszukiwanie ciągu obrazków tak, by ostatnia głoska wyrazu była początkową głoską następnego, np. nos – sok – kot – tor – rak, itd;
  • tworzenie nowego wyrazu z pierwszych lub ostatnich głosek przedmiotów przedstawionych na obrazkach (rebusy fonetyczne), np.:
    kosz – okno – teczka (kot),
    dom – ucho – nos – kot (most)
  • segregowanie obrazków różniących się jedną głoską np. laska – maska, rak – mak;
  • różnicowanie głosek poprzez segregowanie obrazków według par głosek: s-sz, c-cz, z-ż, t-d, p-b, k-g, w-f (według początkowej głoski), np.: sanki – szafa, cukierek – czapka, zabawki – żaba, tor – dom, płot – but, kura – góra, waga – flaga;

Gdy dziecko ma przygotowany słuch fonematyczny i radzi sobie z dokonywaniem analizy i syntezy sylabowej i głoskowej wyrazów, może przejść do ćwiczeń na materiale literowym i rozpocząć czytanie. Jednakże warto kontynuować ćwiczenia analizy i syntezy słuchowej, a w szczególności usprawniać różnicowanie samogłosek i spółgłosek, łącząc ich rozpoznawanie z utrwalaniem poznawanych kolejno liter. W tym celu wykorzystujemy kartoniki z literami oraz etykiety z sylabami i wyrazami. Oto propozycje ćwiczeń.

  1. Analiza i synteza sylab kończących się na samogłoskę
    • o stałej samogłosce i zmieniającej się spółgłosce, np. ma, da, ta, ka, itp.;
    • o stałej spółgłosce i zmieniającej się samogłosce, np. ta, to, te, tu, itp.
  2. Analiza i synteza wyrazów, w których sylaby kończą się samogłoską, np.
    • dwusylabowych: ma-ma, ta-to, wo – da (woda), ko – ło (koło), mo – wa (mowa);
    • wielosylabowych: sa – ła – ta (sałata), ka – ru – ze – la (karuzela);
  3. Analiza i synteza wyrazów trzygłoskowych typu: kot, dom, sok, mak, lis
  4. Analiza i synteza wyrazów dwusylabowych o różnej strukturze sylab (kończących się samogłoską lub spółgłoską), np.
    • ko – tek, ba – lon, ry – bak,
    • las – ka, pas – ki, dom – ki,
    • mos – tek, kos – myk
  5. Analiza i synteza wyrazów wielosylabowych o różnym układzie sylab, bez grup spółgłoskowych, np. sa – mo – lot, po – go – da, pa – ra – sol, ma – ka – ron, mo – ty – lek.
  6. Analiza i synteza wyrazów z grupą spółgłoskową np.
    • dwa, gra, bzy, blok, tort
    • sto – py, dro – gi, sto – ły
    • mas – kot – ka, po – dło – ga, kras – no – lu – dek.

Opracowanie: Marzena Mieszkowicz – neurologopeda

Literatura:

  1. Bogdanowicz M. – O dysleksji, czyli specyficznych trudnościach w czytaniu i pisaniu – odpowiedzi na pytania rodziców i nauczycieli. Wyd. LINEA, Lublin 1994;
  2. Brejnak W., Zabłocki J. – Dysleksja w teorii i praktyce. OW PTD, Warszawa 1980;
  3. Chmielewska E. – Ćwiczenia służące doskonaleniu percepcji słuchowej – zeszyt 3. Kielecka Oficyna Wydawnicza, MAC, Kielce 1995;
  4. Czajkowska I., Herda K.- Zajęcia korekcyjno-kompensacyjne w szkole; WSiP, Warszawa 1989;
  5. Dmochowska M.- Zanim dziecko zacznie pisać. WSiP, Warszawa 1970;
  6. Grabałowska J., Jastrząb J., Mickiewicz J., Wojak M. – Ćwiczenia w czytaniu i pisaniu, TN „Dom Organizatora”, Toruń 1994;
  7. Grzelachowska H.- Głoska a litera – ćwiczenia dla dzieci z trudnościami w czytaniu i pisaniu. Wydawnictwo „Seven Sea”, Warszawa 1996;
  8. Kamyk T. – Jak pomóc dziecku w nauce czytania i pisania – wskazówki dla rodziców. Wydawnictwo „Synteza”, Kraków 1993;
  9. Malendowicz J. – O trudnej sztuce czytania i pisania. Nasza Księgarnia, Warszawa 1978;
  10. Mantyk T., Modrzewska E. – Popatrz, odpowiedz, ułóż – układanki dla dzieci od 5 roku życia, Wydawnictwo „Kartex”, Bydgoszcz 1999;
  11. Mauer A. – Zabawy z rymami – program kształcenia świadomości fonologicznej dla dzieci przedszkolnych i szkolnych, Wydawnictwo „Impuls”, Kraków 1997;
  12. Metera H. – Poznaję głoski – ćwiczenia dla klas przedszkolnych i zespołów reedukujących. WSiP, Warszawa 1984.
  13. Rodak H., Nawrocka D. – Od obrazka do słowa. Poradnik dla pedagogów, logopedów i rodziców dzieci z trudnościami w porozumiewaniu się. WSiP, Warszawa 1993;
  14. Waszkiewicz E. – I Zestaw ćwiczeń do zajęć korekcyjno-kompensacyjnych dla dzieci przedszkolnych; Jastrząb J.: II Usprawnianie funkcji i percepcyno-motorycznych dzieci dyslektycznych; Jastrząb J.: III Gry i zabawy w terapii pedagogicznej. Centrum Metodyczne Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej MEN, Warszawa 1994;
  15. Waszkiewicz E. – Stymulacja psychomotorycznego rozwoju dzieci 6-8 letnich. WSiP, Warszawa 1991;
  16. Wójtowiczowa J. – Gramy w słowa – loteryjka obrazkowa
  17. Wójtowiczowa J. – Mówimy wyraźnie – zabawy językowe dla dzieci od 5 roku życia
  18. Wójtowiczowa J. – Rebusy fonetyczne
  19. Wójtowiczowa J. – Zabawa w słowa – gry językowe

ZDROWE ODŻYWIANIE

Prawidłowe żywienie dzieci w wieku przedszkolnym warunkuje ich optymalny rozwój fizyczny, umysłowy i społeczny. Konsekwencje niewłaściwego sposobu żywienia dotyczą nie tylko okresu dziecięcego, negatywnie wpływają również na organizm w wieku dorosłym. Coraz więcej badań wskazuje na to, że dieta już od wczesnych lat życia jest wykładnikiem stanu zdrowia populacji osób dorosłych. W ostatnich dziesięcioleciach obserwuje się niekorzystne zmiany w stylu życia, w tym zachowań żywieniowych i aktywności fizycznej, które prowadzą do wielu problemów zdrowotnych, takich jak nadwaga i otyłość.

Dobry stan zdrowia, właściwa edukacja i wychowanie najmłodszych to fundament prawidłowego rozwoju społeczeństwa.

Według badań Instytutu Żywności i Żywienia, 90% dzieci odżywia się nieprawidłowo, a ok. 31% z nich ma nadwagę, cierpi na otyłość, niedowagę lub niedobór wielu witamin i składników mineralnych. Konsekwencją w/w zaburzeń są poważne problemy zdrowotne, m.in. ciśnienie tętnicze, insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy początki miażdżycy.   

Co możemy zatem zrobić, aby nasze dzieci były zdrowe?

ZDROWIE TO STYL ŻYCIA! Naukowcy i lekarze mówią jednym głosem: w prawidłowym rozwoju dzieci oraz w zapobieganiu chorób niezwykle ważne są aktywność fizyczna, prawidłowy sen oraz przestrzeganie zasad korzystania z komputera, telefonów komórkowych i innych urządzeń elektronicznych.

5 PORCJI ZDROWIA! Dla rozwoju dziecka i jego zdrowia kluczowe są warzywa i owoce. Ich jedzenie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mózgu, oczu, mięśni oraz układu odpornościowego. Dlatego, aby być zdrowym, każdego dnia powinniśmy jeść jak najwięcej warzyw i owoców.

WODA – ŹRÓDŁO ZDROWIA! Funkcjonowanie całego ludzkiego organizmu oparte jest na wodzie. Jest niezbędna m.in. w procesie wydalania szkodliwych produktów metabolicznych i toksyn, a w szczególności w procesie trawienia pożywienia. Reguluje również gospodarkę wodno-elektrolitową  i kwasowo-zasadową oraz pomaga utrzymywać odpowiednią temperaturę ciała. Niedobór wody w organizmie może doprowadzić do odwodnienia. Wodę należy pić regularnie, w umiarkowanych ilościach. Dzieci powinny pić co najmniej 6 szklanek wody dziennie do posiłków i między nimi. Należy pamiętać też o tym, aby piły więcej wody przy wysiłku fizycznym, czy w czasie upałów. Najlepiej całkowicie wykluczyć z dziecięcej diety napoje słodzone i gazowane, które są źródłem dużej ilości cukru.  

RAZEM ZNACZY ZDROWIEJ! Badania naukowe dowodzą również, że wspólne spożywanie wartościowych posiłków wpływa na zdrowe nawyki żywieniowe. Stwierdzono, że dzieci, które częściej jadają obiady razem z rodziną, chętniej spożywają warzywa i jedzą mniej potraw smażonych czy piją mniej słodzonych napojów. A to dlatego, że najmłodsi chętniej sięgają po to, co dorośli jedzą przy stole. Wspólne spożywanie posiłków jest zatem najlepszą formą kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych.

Instytut Żywności i Żywienia, pod kierunkiem prof. J. Jarosza stworzył Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia adresowaną dla dzieci i młodzieży. Piramida, to jasny sygnał, że aby być zdrowym, trzeba połączyć zdrowe odżywianie z pozostałymi elementami stylu życia.

Zalecenia zgodne z Piramidą Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dzieci:

  • Jedz regularnie 5 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzin oraz myj zęby po jedzeniu;
  • Produkty zbożowe powinny być składnikiem większości posiłków. Wybieraj produkty pełnoziarniste.
  • Jak najczęściej jedz różnorodne warzywa i owoce,.
  • Pij co najmniej 3-4 szklanki mleka dziennie. Można je zastąpić jogurtem naturalnym czy kefirem;
  • Jedz chude mięso, ryby, jaja i nasiona roślin strączkowych;
  • Wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych;
  • Słodycze oraz słodkie napoje nie dostarczają niezbędncyh składników odżywczych. Zastępuj je owocami i orzechami.
  • Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek ani produktów typu fast food;
  • Pamietaj o piciu co najmniej 6 szklanek wody dziennie – po posiłku i między nimi;
  • Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć;
  • Sprawdzaj regularnie swój wzrost i masę ciała;
  • Bądź aktywny fizycznie, ćwicz co najmniej 1 godzinę dziennie. Ograniczaj oglądanie telewizji oraz korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych.

Zabawy artykulacyjne do wykonania w domu

Zabawa „Lustrzane miny”

Zabawa artykulacyjna, cel: podnoszenie sprawności językowej warg, wyczuwanie zmiany położenia warg.

Wspólne zabawy przed lustrem:

– wesołe usta (płaskie wargi, lekko rozchylone, zęby niewidoczne),

– bardzo wesołe usta (rozciągnięte wargi z widocznymi zębami),

– smutne usta (podkówka z warg),

– obrażone usta (wargi nadęte),

Można wymyślić inne śmieszne miny.

Zabawa „Kto zjadł śniadanko?”

Zabawa artykulacyjna, cel: podnoszenie sprawności warg i języka.

Dziecko ruchami warg i języka naśladuje sposoby jedzenia, charakterystyczne dla różnych zwierząt, np.

– krowa: przesuwanie dolnej szczęki na boki,

– krokodyl: szerokie otwieranie i zamykanie ust,

– kot: wysuwanie języka, wylizywanie talerzyka, mruczenie, oblizywanie warg i zębów,

– ptak: ściąganie ust w dzióbek, lekkie stykanie warg,

– ryba: ściąganie ust w rybi pyszczek, rozchylanie i zamykanie warg.

Można wspólnie z dziećmi wymyślić inne sposoby jedzenia.

Zabawa „Czy już potrafisz?”

Zabawa artykulacyjna, cel: usprawnianie artykulatorów i mobilizowanie do wykonywania odpowiednich ćwiczeń, doskonalenie sprawności warg w różnych położeniach.

Rodzic bawi się wspólnie z dzieckiem, staramy się wykonać polecenia, sprawdzając w lustrze prawidłowość wykonania.

Czy już potrafisz:

– zacisnąć mocno usta,

– przesłać kilka całusów,

– parskać ustami, tak jak konik,

– lekko nagryzać wargę dolną i górną,

– pokazać, jak otwiera pyszczek rybka,

– dmuchać z lekko złączonymi ustami.

Zabawa „Słoneczko”

Zabawa oddechowa, cel: łączenie ćwiczeń oddechowych z mówieniem.

Dziecko stoi wyprostowane i wykonuje głęboki wdech. W czasie wydechu unosi ręce do góry, wznosi się na palce wypowiadając słowa: ,,Słonko wschodzi coraz wyżej…”, następnie znowu wykonuje wdech i w fazie wydechowej mówi: ,,… a zachodzi coraz niżej”.

Zabawa „Przenoszenie jesiennych liści”

Zabawa oddechowa, cel: wydłużanie fazy wydechowej, zwiększenie pojemności płuc podczas głębokich wdechów.

Na dużej przestrzeni, np. na stole, rozkładamy skrawki papieru, małe kółka. Zadaniem dziecka, jest przeniesienie imitujących liście skrawków papieru, na tacki stojące na tym samym stole za pomocą słomki do napojów . Aby je przenieść, należy wciągnąć powietrze do rurki i zatrzymać na chwilkę, tak aby skrawek papieru przywarł do dołu rurki. Po upływie wyznaczonego czasu, wszyscy przeliczają liście które udało im się przenieść. (skrawki papieru można zamienić na płatki śniadaniowe lub inne)

Zabawa „Latające piórko”

Zabawa oddechowa, cel: wydłużanie fazy wydechowej, różnicowanie faz oddychania, mobilizowanie aparatu oddechowego.

Rodzic i dziecko siedzą na przeciw siebie. Zadaniem każdego jest dmuchanie na piórko, tak, aby nie upadło na podłogę. Można zorganizować zawody „Czyje piórko najdłużej utrzyma się w górze?”.

Źródło: „Jarmark logopedyczny”  Małkiewicz Mariola